Le blog du bien-être : astuces, alimentation & santé

zoom pieds en train de marcher
Marcher 10 000 pas par jour, est-ce vraiment bénéfique ?
Marcher est souvent considérée comme l'une des formes les plus simples et accessibles d'exercice physique, mais savez-vous réellement quels sont les bienfaits d'une marche quotidienne ? De nombreux experts s'accordent... Lire plus...
bouteilles de lait végétal
Les boissons végétales : une alternative savoureuse et variée !
Ces dernières années, les boissons végétales se sont imposées comme une alternative incontournable aux laits d’origine animale. Adaptées aux personnes intolérantes au lactose et appréciées pour leur digestibilité, elles se... Lire plus...
bananes fraises myrtilles lyophilisées et croustillantes
Lyophilisation ou déshydratation ?
Lyophilisation ou déshydratation ? Dans cet article, nous explorerons les différences entre la déshydratation et la lyophilisation des fruits, en mettant en lumière leurs avantages respectifs. Nous examinerons leurs impacts... Lire plus...
sucre raffiné
Le sucre industriel : néfaste pour la santé ? 5 alternatives à privilégier
Le sucre est partout et sa surconsommation nuit à la santé : prise de poids, diabète, maladies cardiaques… Pour limiter les risques, mieux vaut éviter les produits transformés et privilégier... Lire plus...
photo digestion dessin
Les Probiotiques et Prébiotiques : Le duo gagnant pour votre santé
Saviez-vous que la santé de votre microbiote intestinal joue un rôle crucial dans votre bien-être général ? Les probiotiques et les prébiotiques sont les alliés indispensables pour maintenir cet équilibre. Mais... Lire plus...
Gros plan de framboises fraîches rouges et juteuses, montrant leur texture granuleuse. Parfait pour illustrer des sujets liés à la santé, la nutrition ou les recettes.
Framboise : baie aux mille bienfaits
La framboise, petite baie riche en vitamines, antioxydants et fibres, offre de nombreux bienfaits pour la santé et la beauté. Nature ou en Crunchy Fruits croquants, elle se décline en... Lire plus...
physalis photo
Un duo délicieux : Mûre Blanche et Physalis !
Les nouveaux Crunchy Fruits d'Organica incluent la mûre blanche et le physalis. Ces fruits rares, riches en nutriments et en saveurs, ajoutent une touche d'exotisme à vos plats. Profitez de... Lire plus...
Mûres fraîches disposées sur une surface en bois, mettant en valeur leur couleur riche et leur texture juteuse.
Les mûres, un choix idéal pour soutenir votre système immunitaire.
La mûre est bien plus qu'un simple fruit délicieux ; elle constitue un allié précieux pour renforcer votre système immunitaire. Riche en antioxydants et en vitamines C et E, elle... Lire plus...
Fruits et humeur : L'impact des saveurs sur nos émotions
Fruits et humeur : L'impact des saveurs sur nos émotions
La connexion entre alimentation et bien-être émotionnel est claire : les fruits jouent un rôle clé. Agrumes et baies stimulent l'humeur, tandis que les bananes apportent du réconfort. Les fruits... Lire plus...
fruits pour l'hydratation
L'Hydratation parfaite : croquez dans les fruits !
Découvrez comment les fruits peuvent vous aider à rester hydraté, même en automne et en hiver. Cet article explore les fruits riches en eau, comme les pommes, les poires et... Lire plus...
jeûne intermittent
Équilibre et bien-être : découvrez le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est bien plus qu'une simple tendance : c’est une approche efficace pour retrouver énergie, clarté mentale et équilibre intérieur. Ce mode d’alimentation alterne entre des périodes de... Lire plus...
bol de myrtilles fraiches
Myrtilles : un fruit aux bienfaits surprenants !
La myrtille, fruit sauvage par excellence, est une petite baie à la saveur délicieusement sucrée et acidulée. Elle mûrit entre juin et septembre et se classe parmi les fruits les... Lire plus...